Встроенные функции
Польза и многозадачность фитнес-браслетов зависит от встроенных функций. Базовыми для большинства являются:
- пульсометр — показывает ЧСС;
- шагомер — определяет количество сделанных шагов и пройденный километраж;
- тонометр — фиксирует приблизительное давление;
- калоризатор — подсчитывает потраченные калории;
- «умный» будильник — подаёт сигнал в нужный момент с учётом общей продолжительности сна и его фазы;
- мониторинг сна — показывает состояние организма ночью;
- синхронизация с телефоном.
В условиях жёсткой конкуренции производители оснащают свои устройства многочисленными дополнительными функциями, чтобы привлечь как можно большее количество покупателей. Это могут быть показатели:
- водно-солевого баланса;
- уровня сахара в крови;
- времени приёма препаратов (витаминов, спортивного питания, средств для похудения, лекарств);
- количества избыточной жидкости в тканях;
- процентного содержания висцерального жира;
- ритма дыхания.
С их помощью можно настроить:
- автоотправку физических показателей врачу или тренеру;
- удалённый контроль за здоровьем родных;
- список целей и задач, мониторинг их достижения;
- календарь напоминаний.
В 2017 году компании Garmin и Huawei запустили для своих браслетов новую функцию — VO2 Max. Она позволяет рассчитать максимальный объём кислорода, который организм может использовать во время интенсивных физических нагрузок. На основании полученных данных гаджет подстраивается под индивидуальные параметры человека и даёт полезные подсказки, какие упражнения будут наиболее эффективными и как правильно составить программу тренировок.
Те, кто любит плавание, могут купить водонепроницаемую модель, работающую на глубине, в ванне, при приёме душа. Стекло экрана может обладать сверхпрочностью и защищать устройство от царапин и ударов. Это позволяет пользоваться им даже при увлечении экстремальными видами спорта.
Нужно учитывать, что фитнес-браслеты, оснащённые только базовыми функциями (с шагомером и пульсометром), стоят недорого. Но за каждую дополнительную опцию из перечисленных выше придётся доплачивать.
Безопасность браслетов
Люди, ведущие активный образ жизни, следят за своим здоровьем, поэтому стремятся минимизировать контакт с вредными устройствами. По этой причине неудивительно, что возникает вопрос – вредно ли носить фитнес браслет. Можно с уверенностью заявить, что такие устройства совершенно безопасные:
- Ремешок сделан из гипоаллергенного материала, который можно носить не снимая, в том числе и детям. На ремешках имеется большое количество фиксирующих отверстий, поэтому их можно выставить таким образом, чтобы не допускать сильное обжатие руки, которое могло бы нарушить нормальное кровообращение.
- Применяемые в самом устройстве технологии также безопасны.
- Что касается шагомеров, то его датчики вообще никак не контактируют с человеком.
- Светодиод и фотодатчик, применяемые для измерения параметров давления, пульса и ЭКГ, тоже безопасны. Светодиодом излучается обыкновенный свет, который ничем не отличается от того, что выдают Led-лампы в люстрах.
Таким образом, ответ на еще один вопрос – можно ли носить фитнес браслет беременным, будет положительным! Этот умный девайс не только можно носить, но даже нужно
Устройство поможет отследить продолжительность сна и уровень нагрузки, чтобы составить правильный режим отдыха, что особенно важно в этот период
Безопасность фитнес-браслетов
Любой человек, который тщательно следит за состоянием своего здоровья, старается употреблять полезную пищу и меньше контактировать с вредными приборами. Поэтому многих интересует, не причиняют ли вреда спортивные браслеты.
Для предупреждения нарушения кровообращения в ремешках делают множество фиксирующих отверстий, с помощью которых можно регулировать силу сжатия запястья данным изделием. Между датчиками шагомеров и человеком полностью отсутствует контакт.
Безопасными являются и фотодатчики — светодиоды, предназначенные для замера пульса, ЭКГ и давления. Они излучают такой же световой поток, как и светодиодные лампочки, используемые в люстрах.
Поэтому спортивные браслеты являются полностью безопасными для человеческого здоровья. Врачи не только не запрещают носить подобные приспособления беременным женщинам, а, наоборот, рекомендуют их применение. Умный гаджет помогает правильно организовать график отдыха, силовые тренировки, продолжительность сна будущей матери.
Ношение мужских браслетов по фэн-шуй
Фэн-шуй строго регламентирует все сферы жизни, позволяя активировать «каналы», по которым в жизнь человека проникает удача, счастье, достаток. Ношение мужских браслетов исключением не становится. По фэн-шуй надевать их стоит на левую руку, тогда браслет становится оберегом и талисманом, привлекающим удачу, деньги и любовь.
Если на браслете есть подвески, он поможет также избавиться от накопленного негатива и отрицательной энергетики.
Если на браслете есть бусина, она должна располагаться точно на пульсе: это активирует дополнительные «каналы» притяжения удачи.
Помимо всего сказанного, выбирая руку для ношения мужских браслетов, не переусердствуйте: образ не должен быть вычурным и перегруженным. Помните о чувстве меры и соблюдайте правила собственного стиля, тогда браслет будет уместно смотреться на любой руке.
Без часов и аксессуаров: традиционно на правой (если есть обручальное кольцо из другого металла, на левой).
Для чего нужен фитнес-браслет?
Большинство современных фитнес-трекеров отслеживают количество пройденных шагов, дистанцию и калории. Также практически все модели, даже включая самые дешевые китайские трекеры, сейчас оснащаются оптическим датчиком пульса. Более продвинутые модели могут иметь встроенные модули GPS и NFC, память для хранения музыки и другие функции, которых нет в недорогих фитнес-браслетах.
Так, например, для подсчета шагов или бега подойдет практически любой фитнес-браслет от любого бренда. Если вы хотите получить максимально точные данные о состоянии сна, одними из лучших будут фитнес-браслеты от компаний Fitbit и Huawei
Пловцам стоит обратить внимание на один из следующих гаджетов: Samsung Gear Fit Pro 2, Fitbit Flex 2, Honor Band 3 и Band 4, Moov Now и Misfit Shine 2
Кроме стандартных функций некоторые трекеры могут иметь более индивидуальные функции. Например, Huami Amazfit Health Band 1S и Smartron t.band могут снимать ЭКГ, а последний еще и измерять артериальное давление.
Также давление умеют измерять множество недорогих гаджетов от менее известных китайских брендов, хотя на 100% доверять их данным нельзя. Fitbit Charge 3 и Vivosmart 4 могут определять уровень кислорода в крови VO2max. При желании можно найти фитнес-трекер с измерением температуры, уровня ультрафиолета и других специфических данных.
То есть нужно определиться с минимальным количеством функций, которые вам нужны. Чем больше функций умеет выполнять трекер, тем дороже он будет стоить.
Как подобрать к образу?
Браслет должен сидеть на руке комфортно, не пережимая кровеносных сосудов и не слетая с запястья.
Самое прекрасное и естественное украшение женщины — ее руки. Задача браслета — подчеркнуть естественную красоту, а не вызвать недоумение у окружающих.
- Если запястье тонкое, то ограничений в толщине браслетов нет, если оно широкое — тонкие аксессуары будут смотреться нелепо.
- Для широкого запястья надо подбирать свободно сидящие на руке браслеты, так как сдавливающие предплечье украшения подчеркнут полноту рук.
- Дамам в возрасте недопустимо носить аксессуары с многочисленными подвесками и атрибутами подростковой тематики (сердечками, смайликами).
- Для повседневной носки лучше выбирать качественную бижутерию, а не дорогие ювелирные украшения.
- Если рукав расклешенный или имеет различный декор внизу, то браслеты на руке считаются неуместными.
Единение стилей — основное правило в подборе аксессуара в образе. Это означает, что спортивный браслет не подойдет к романтическому образу невесты на свадьбе.
К свадебному платью не подойдет спортивный браслет:
А для спортивного стиля не нужно выбирать романтическое украшение:
Широкие и яркие браслеты выбирают творческие люди с креативным мышлением и сильным характером:
Многослойный стиль Бохо предполагает ношение огромного количества украшений, в том числе и браслетов:
Интересное сочетание галстука и браслета:
Стоит ли беременным носить гаджет
Беременные женщины задаются вопросом, стоит ли использовать трекер, не повлияет ли он негативно на организм. Причина опасений заключается в том, что устройство постоянно издаёт сигнал, подключено к смартфону через блютуз. Однако, опасения беспочвенны по следующим основаниям:
- вред блютуз-подключения так и не был доказан, как и вред от Wi-Fi. Нет никаких оснований полагать, что такое подключение как-то негативно повлияет на организм;
- любая электроника имеет определённые излучения, не получится избежать их полностью, существуя в современном мире. Мы постоянно пользуемся смартфонами, окружены множеством электроприборов, так что сигнал от фитнес-трекера – это лишь малая часть;
- при желании блютуз можно отключить. Большая часть трекеров может быть использована отдельно от смартфона. Несомненно, это сократит функционал, но основные параметры будут доступны.
Нужно помнить, что параметры организма беременной женщины могут несколько отличаться, например, иным может быть пульс и фазы сна. Данные моменты нужно уточнять у врача. Трекер служит только для фиксации информации и не может заменять экспертное мнение и полноценных обследований.
Вред фитнес-часов потенциально может быть примерно на уровне негативного влияния любого другого персонального устройства. В принципе, даже обычный мобильный телефон представляется более опасным, однако, отказаться от него в реальной жизни достаточно трудно.
Фитнес-трекер может помочь беременным больше, чем навредить. Контроль здоровья женщины в таком состоянии предельно важен, поэтому измерения, производимые устройством, могут помочь в составлении общей картины, касающейся здоровья. Пульс, фазы сна – всё это играет важную роль. Но не стоит полностью заменять трекером полноценные медицинские обследования – устройство является вспомогательным, но не может полностью заменить остальное.
Как закреплять на запястье
Для правильного ношения гаджета его необходимо плотно закреплять на запястье, однако ремешок не должен сильно сжимать руку. Для получения наиболее точных измерений капсула гаджета должна находиться на нижней стороне кисти, где хорошо видны вены.
Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы браслет сдавливал руку. Результатом станут искаженные и, возможно, неверные данные.
Не рекомендуется носить устройство на протяжении всего дня. Следует иногда снимать гаджет и давать руке немного отдохнуть. Также необходимо следить и за ремешком. Толщина руки может немного изменяться в течение всего дня. Объясняется данный факт скоплением воды, объем которой меняет вес в большую или меньшую сторону.
Полезный совет. Браслет рекомендуется снимать по причине скопления влаги на коже запястья. Пот становится причиной искаженных данных.
Блог ONETRAK
На какой руке носить фитнес браслет и как правильно выбрать размер? Если вы ещё не знаете, то эта заметка для вас.
Ремешки для умных браслетов и фитнес-трекеров ONETRAK сделаны из гипоаллергенного силикона, поэтому носить гаджеты можно круглосуточно. Два типа ремешков, 19 и 24 см, с большим количеством фиксирующих отверстий удобно лягут на руку любого размера. Ремешки 19 см подходят людям с тонким запястьем, в том числе детям.
Если вы сомневаетесь в том, какой размер вам подойдет, можно измерить запястье сантиметровой лентой или ниткой, обкрутив её вокруг запястья и приложив потом к линейке.
Надевать браслет желательно на «не ведущую» руку. Это значит, что правшам стоит носить фитнес трекер на левой руке, а левшам — на правой. Так данные по активности считаются точнее.
Ремешок вместе с капсулой весит всего 23 грамма, поэтому долго привыкать к браслету не придется, довольно быстро его наличие на руке станет незаметным. А выбор из 6 цветных ремешков в сочетании с красочными застёжками позволит создать яркий стильный образ.
Способы как сделать сброс настроек до заводских?
Если возникла необходимость сбросить умные часы до заводских настроек, сделать это можно несколькими способами.
Sms-команда
Самый простой и быстрый способ сбросить часы до заводских настроек, это послать СМС-команду на номер телефона, который стоит в смарт-часах:
pw,123456,factory#
- где pw- обращение к часам;
- 123456 – пароль, установленный производителем или вами;
- Factory – команда сброса к заводским настройкам.
Данный способ подходит не во всех случаях. Вы не сможете обнулить настройки гаджета, если:
- потеряли управляющее устройство;
- не произвели подключение к смартфону;
- у вас не подходящая модель часов. Обычно СМС-команда используется для отключения детских Smart Watch и некоторых моделей взрослых часов. Внимательно изучите инструкцию к гаджету, чтобы определить, поможет ли данный способ сбросить его к заводским настройкам.
Перепрошивка
Сбросить настройки до заводских можно непосредственно воспользовавшись гаджетом. Для этого:
- Отключите часы от управляющего устройства.
- Войдите в меню настройки/установки (в каждой модели этот пункт назван по-своему).
- Выберите пункт «восстановление/сброс».
- Введите пароль устройства. В каждой модели часов он свой. Чаще всего это 1234, 0000, 1122. Если вы меняли этот пароль, то введите установленный вами.
- Нажмите кнопку подтверждения пароля.
- Подтвердите сброс системы.
Часы автоматически перезагрузятся, а после этого вы увидите восстановленную до заводских настроек систему.
Через приложения
Часы связываются со смартфоном через приложение. Чаще всего это «СиТрекер», «Мои дети», Wear OS» и другие. Вы можете произвести сброс настроек часов и через приложение. Для этого нужно:
- Зайти в настройки приложения.
- Выбрать пункт «Восстановление/сброс». Возможны варианты в различных приложениях.
- Введите пароль для сопряжения смартфона и часов.
- В некоторых случаях может потребовать подтверждение действия и на самих часах.
- Подтвердите пароль.
- Подтвердите сброс настроек.
Безопасность фитнес-браслетов
Любой человек, который тщательно следит за состоянием своего здоровья, старается употреблять полезную пищу и меньше контактировать с вредными приборами. Поэтому многих интересует, не причиняют ли вреда спортивные браслеты.
Для предупреждения нарушения кровообращения в ремешках делают множество фиксирующих отверстий, с помощью которых можно регулировать силу сжатия запястья данным изделием. Между датчиками шагомеров и человеком полностью отсутствует контакт.
Безопасными являются и фотодатчики — светодиоды, предназначенные для замера пульса, ЭКГ и давления. Они излучают такой же световой поток, как и светодиодные лампочки, используемые в люстрах.
Поэтому спортивные браслеты являются полностью безопасными для человеческого здоровья. Врачи не только не запрещают носить подобные приспособления беременным женщинам, а, наоборот, рекомендуют их применение. Умный гаджет помогает правильно организовать график отдыха, силовые тренировки, продолжительность сна будущей матери.
Корпус и дизайн
Узнав о полезных качествах смарт-устройства, стоит перейти непосредственно к нюансам выбора. Первое, что сразу «бросается в глаза» – внешний вид и дизайн аксессуара. Рассматривая ассортимент, голова идет кругом от разнообразия форм, цветовых композиций, декоративных элементов корпуса, циферблата. На рынке присутствуют спортивные модели, люкс-варианты с лаконичным дизайном (например, GARMIN Fenix 5S Sapphire Champagne), неброские часики на каждый день и др. Такой аксессуар выступает полноценной частью образа, наравне с сумкой, галстуком, украшениями.
Большинство наручных часов имеют круглый или прямоугольный корпус. Оформление может быть любым: от привычной классики, имитирующей аналоговый циферблат, до ультрамодных футуристичных моделей. Материалом изготовления выступает пластик или металл, реже – керамика (встречается в моделях премиум-класса).
Отдав предпочтения пластику, получится приобрести легкий аксессуар, абсолютно невесомый на руке. Из недостатков – подверженность сколам, трещинам. Сталь (металл) долговечнее и останется невредимой даже при ударах или падении, однако может быть тяжеловатой.
Чтобы не повредить циферблат, на нем установлена прозрачная крышка. В бюджетных или предназначенных для спорта моделях – это обычное стеклянное или пластиковое покрытие, которое со временем затирается.
Более именитые девайсы оснащены сапфировым или минеральным стеклом. Такое покрытие не берется пятнами, устойчиво к царапинам и всякого рода механическим повреждениям. Цена его гораздо выше средней, но зато часы можно спокойно носить, не боясь получить дефекты.
Что касается ремешков, то здесь фантазиям дизайнеров есть где разгуляться. В часах используют браслеты и ремешки из:
- кожи и замши;
- пластика;
- нержавеющей стали;
- разноцветного силикона и т.д.
Во многих экземплярах предусмотрена возможность смены ремешка, чтобы можно было изменять внешний вид аксессуара в зависимости от настроения или look-a.
«Умный» будильник — большой развод
Владельцы Apple Watch очень долго мечтали о появлении на смарт-часах функции «умного» будильника. А Xiaomi в свое время покрыли километровым слоем пепла из недовольных отзывов и оскорблений за то, что в очередном обновлении дешевого Mi Band разработчики убрали данный будильник.
Суть «умного» будильника в том, чтобы будить вас в самый «правильный» момент легкой фазы сна. То есть вы заводите будильник на 7 утра. Браслет или часы, опираясь на показания акселерометра отслеживает активность вашего тела во сне.
И вот где-то в 6:40 вы начали ерзать, переворачиваться. Все, пора! Часы начинают вас будить.
По задумке, просыпаясь в легкой фазе сна, вы должны намного легче встречать бодрое утро. Но, признаюсь, или у меня неправильно устроен организм, или лыжи просто не едут.
Сколько я не пытался пользоваться «умным» будильником, он ни разу ни оправдал ожиданий. Просыпаться не стало легче, ощущение чугунной головы никуда не пропадает.
Вывод: Хотите нормально вставать? Ложитесь пораньше. Соблюдать это правило за вас не сможет ни один носимый аксессуар. Увы.
Нужно ли носить фитнес браслет на определенной руке
Новички, которые раньше не пользовались такими устройствами, часто думают, что никакой разницы в зависимости от руки и положения трекера, калорийность, пульс и другие параметры будут вычислены в любом случае, а ошибка, если она есть, будет совершенно незначительной. Это не совсем так. Независимо от того, какое устройство компании используется, Xiaomi, Samsung, Huawei или любое другое, существуют определенные правила, которым необходимо следовать:
- Капсула трекера должна идеально подходить к вашей руке. Это делается путем затягивания ремешка, но будьте осторожны: прибор должен идеально подходить, но не сжимая руку, чтобы не влиять на кровоток и не вызывать проблем;
- Для обеспечения максимальной точности измерений всегда держите браслет на одной руке. Постоянная смена рук может привести к неточности и неадекватной статистике;
- Поскольку браслет изготовлен из силикона (в большинстве случаев), под ним может скапливаться влага, поэтому время от времени его стоит снимать.
Силикон — неаллергенный материал, поэтому в большинстве случаев он не вызывает проблем. Однако, если раздражение возникает внезапно, следует позаботиться о нем.
Для использования устройства необходимо вставить капсулу в ремешок, обернуть ее вокруг выбранной руки, а затем плотно закрыть. И только после того, как это будет сделано, будет проведена дальнейшая доработка.
Далее вам нужно будет настроить приложение и «подключить» трекер к вашему смартфону. Рекомендуется использовать оригинальное приложение, но есть и много сторонних. Однако производитель трекера не будет нести ответственности за других разработчиков и уж точно не гарантирует качество.
На какую руку надевать
Фитнес-браслеты имеют большой набор функций, одна из которых показывает физиологическое состояние человека в течение дня. Для получения наиболее корректных данных необходимо следовать простым правилам, чтобы процент ошибки был равен нулю. Например, обычные часы можно носить на любой руке, но с фитнес-браслетами могут быть и нюансы.
Нет точного ответа на вопрос, какой рукой вы носите фитнес-браслет. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Однако рекомендуется носить гаджет на менее активной руке. Правша слева и левша справа. Это объясняется большей точностью измерений.
Ношение фитнес-браслета на менее активной руке рекомендуется в связи с принципом ее действия. Например, не все дешевые модели имеют функцию измерения пульса и артериального давления, но каждая из них имеет шагомер. Процесс работы шагомера заключается в использовании таких приборов, как акселерометр и гироскоп. Функция шагомера основана на подсчете движения руки, на которой он находится. Гаджет отображает информацию о шагах, выполняемых в зависимости от количества ударов руки. Теперь фитнес-браслеты не так совершенны, поэтому они могут считать шаги, даже если человек стоит или сидит. Как носить фитнес-браслет на руке? Просто положите его на менее активную руку. Количество дополнительных колебаний рук будет сохранено, и данные будут более точными.
По этой же причине рекомендуется носить гаджет на менее активной руке, чтобы получить более точную информацию о пульсе, артериальном давлении или ЭКГ. Приборы оснащены оптической технологией, которая позволяет получать наиболее достоверные данные при размещении на расслабленной руке. Активная рука работает сильнее, поэтому вычисления могут иметь значительный запас погрешности.
Как закреплять на запястье
Чтобы правильно носить гаджет, его нужно крепко прикрепить к запястью, но ремешок не должен слишком сильно сжимать руку. Для получения наиболее точных измерений капсулу гаджета следует поместить в нижнюю часть запястья, где хорошо видны вены.
Ни при каких обстоятельствах браслет не должен держать руку. Результат будет искажен и, возможно, неверные данные.
Не рекомендуется носить устройство в течение всего дня. Время от времени удаляйте гаджет и дайте руке отдохнуть. Тебе также следует следить за ремешком. Толщина руки может слегка меняться в течение дня. Этот факт объясняется накоплением воды, объем которой изменяет вес вверх или вниз.
Полезная подсказка. Рекомендуется снять браслет в связи с накоплением влаги на коже запястья. Пот вызывает искажение данных.
Нужен ли дисплей?
Если для вас является важным быть в курсе времени или хода тренировки, то экран в фитнес браслете должен быть, поскольку вся информация, статистика и данные, как правило, просматриваются в приложении на смартфоне.
Рассмотрим положительные и отрицательные стороны наличия экрана в умном браслете.
Плюсы:
- Можно следить за временем
- Виден прогресс тренировок
- Возможность получать оповещения о входящих вызовах и текстовых сообщениях со смартфона
- Возможность читать уведомления прямо с экрана трекера
- Нет необходимости носить с собой телефон
Минусы:
- Маленький экран придает фитнес трекеру дешевый вид
- Большие экраны и дисплеи с высоким разрешением утяжеляют трекер
- Быстрее садится батарея
- Трекеры с экраном стоят дороже
Если вы хотите легкий спортивный браслет, который почти не ощущается на запястье, то лучше выбрать для покупки фитнес трекер с маленьким ЖК дисплеем или тогда вообще без экрана.
Настройка будильника
В Xiaomi Mi Band 6 можно установить до 10 обычных будильников, причем сделать это можно как через приложение Mi Fit, так и через сам фитнес-браслет.
Как завести будильник через Mi Fit:
- В приложении Mi Fit перейдите на вкладку «Профиль», а затем на вкладку «Фитнес-браслет Mi Smart Band 6»;
- Откройте категорию «Будильник»;
- Нажмите на кнопку «Добавить»;
- Нажмите на пункт «Повтор» и установите периодичность срабатывания будильника;
- С помощью барабанов внизу экрана установите время срабатывания будильника;
- Нажмите на кнопку «Сохранить» в правой верхней части экрана.
После этого будильник появится в основном списке в виде отдельной строки с активным переключателем. С помощью этого переключателя можно включать/отключать тот или иной будильник.
Как установить будильник в Xiaomi Mi Band 6:
- Разблокируйте браслет нажатием на дисплей;
- Перейдите в главное меню с помощью свайпа вверх;
- Проскрольте до пункта «Будильник» и перейдите в него;
- Нажмите на кнопку «+» в нижней части дисплея;
- С помощью свайпов вверх/вниз установите нужное время срабатывания и нажмите на «->» в нижней части экрана;
- Выберите дни недели, по которым должен срабатывать будильник и нажмите на галочку в нижней части экрана;
- Все! Теперь будильник появится в основном списке как на фитнес-браслете, так и в приложении Mi Fit.
Как я уже говорил, созданный ранее будильник можно в любой момент полностью отредактировать так, чтобы не пришлось прибегать к его удалению. Но в некоторых ситуациях нужно именно избавиться от лишних, мазолющих глаза, будильников.
Как удалить будильник через Mi Fit:
- В приложении Mi Fit перейдите на вкладку «Профиль», а затем на вкладку «Фитнес-браслет Mi Smart Band 6»;
- Откройте категорию «Будильник»;
- Нажмите на кнопку «Изменить» в нижней части экрана;
- Нажмите на красную иконку напротив тех будильников, которые хотите удалить;
- После того, как вы удалили все будильники, которые хотели, нажмите на кнопку «Готово» в нижней части экрана.
Водонепроницаемость
Большинство фитнес-браслетов в той или иной степени защищены от воздействия воды. Некоторые не боятся только капель и пота, некоторые выдержат попадание под дождь, поход в душ или погружение под воду на небольшую глубину, некоторые могут выдержать давление водяного столба до нескольких сотен метров.
На самом деле параметров выбора фитнес-браслета значительно больше
Выше перечислены только основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета. Это поможет значительно сузить границы поиска до нескольких моделей
Затем стоит поискать в обзорах и комментариях отзывы на понравившуюся вам модель.
Также можно посмотреть наши подборки лучших моделей фитнес-браслетов и смарт-часов. Ссылки на них ниже:
Как правильно носить для точного измерения показателей
Полученная информация может искажаться не только в зависимости от руки, на какой носится браслет, но и как он закреплен на запястье. Для шагомера данный факт не играет значительной роли, однако для получения наиболее точной информации о пульсе, давлении и ЭКГ необходимо правильно надевать фитнес-браслет.
Объясняется подобный процесс измерений наличием мерцающего светодиода, который просвещает кожу и мышечные ткани. Свет способен проникать до сосудов, а фоточувствительный датчик определяет уровень их наполненности.
Чем ближе браслет, а, соответственно, датчик расположен к ладони, тем сложнее ему определять данные о сосудах. В результате на экране человек видит меньшее количество мышечных сокращений, чем их было на самом деле в течение дня. Для правильного ношения браслета рекомендуется размещать его за 2-3 см от сгиба кисти в сторону предплечья. В итоге датчик будет находится прямо напротив лини прохождения сосудов, что значительно повлияет на точность информации.
Сегодня фитнес-трекеры стали частью жизни большого количества людей. Что это такое и для чего вообще нужен фитнес-браслет мы расскажем на примере самого популярного на сегодняшний день спортивного браслета от Xiaomi — Mi Band 2.
Начнем с главного. Рассмотрим что умеет и чем оснащен смарт-браслет Xiaomi Mi Band 2.
В каком стиле можно носить часы с браслетами одновременно?
Сочетания разных украшений будет зависеть от стиля, который вам нравится.
Для походов в офис со строгим дресс-кодом вряд ли будет уместно большое количество массивных браслетов на руке. Поэтому можно ограничиться небольшими часиками и аккуратными украшениями.
Если вы представитель творческой профессии, можно даже на работу носить часы с браслетами постоянно, допуская максимально сложные сочетания. Например, сочетать мужские часы с огромными цепями или пластиковыми украшениями или создать на руке «хаос» из разнородных аксессуаров.
Для создания романтичного образа подойдут максимально тонкие и аккуратные украшения. Или можно надеть часы с принтованным ремешком и аккуратные аксессуары.
Бохо стиль или этнические мотивы создаются сочетанием массивных украшений, использованием текстиля, эклектикой. Часы к такому стилю можно тоже подобрать не только с ярким или массивным ремешком, но и с принтованным или ассиметричным по форме циферблатом или с необычными стрелками. Здесь уместно даже сочетать украшения класса «люкс» с недорогой бижутерией.
Спорт-шик хорош тем, что вы можете носить фитнес-браслет с дорогими украшениями. Декоративные браслеты лучше выбирать, прилегающие к запястью.
Сочетание браслетов и часов в мужской моде тоже популярно. К сожалению, мужская мода более консервативна, и разновидностей повседневных украшений гораздо меньше, но даже здесь можно дать волю фантазии и попробовать носить браслеты с часами.
Мужские часы очень красиво смотрятся с кожаными браслетами. При этом браслетов может быть несколько и они могут лежать на запястье свободно. Цвета кожаных ремешков могут быть как естественными и строгими, так и необычными, контрастными.
Классические модели можно сочетать с цепочкой из того же металла, что и ремешок.
Можно ли носить трекер на одной руке одновременно с часами
Никто не запрещает ношение устройства на той же руке, где располагаются обычные часы. Работе трекера не помешают ни электронные, ни механические устройства, тут дело касается только личных предпочтений и удобства.
Некоторые полагают, что электронные часы могут исказить сигнал и показатели. Это неправда. Также не стоит опасаться, что трекер посчитает «тикание» секундной стрелки в качестве пульса, измерение проводится не по звуку, а по кровотоку, то есть датчик должен прилегать к руке плотно.
Но при ношении трекера с часами на одной руке есть один важный момент. Они должны располагаться выше трекера, так как в том месте, где обычно носятся часы, и должен располагаться браслет, чтобы обеспечить максимальную точность измерений.
Что касается второй руки, то никаких ограничений нет. Можно надевать на неё всё, что угодно. Теоретически, можно использовать второй трекер, но практической пользы от этого нет никакой. Разве только для проверки точности измерений. Например, есть сомнения, что устройство верно измеряет пульс или фазы сна, тогда надевается второе, и показатели сравниваются.
Опасно ли носить браслет беременным женщинам
Многие женщины опасаются носить такие браслеты в период беременности. Основная причина — устройство подсоединяется с помощью блютуза к смартфону и постоянно присылает умные уведомления.
Специалисты считают такие опасения безосновательными, опираясь на следующие факты:
- Негативное влияние соединений Wi-Fi и блютуза на человеческий организм не было доказано учеными.
- Работа любой электронной техники сопровождается некоторым уровнем излучений, которых человек не сможет полностью избежать. Общество сегодня окружено большим количеством электрических приборов. Поэтому сигналы от спортивного браслета — это мизерная часть от общего количества излучений, получаемых человеком ежедневно от бытовых приборов и прочего электронного оборудования.
- Браслет можно подключать к блютузу только на время выполнения измерений. Многие модели работают без смартфонов, но они имеют меньше функций.
Беременным женщинам, носящим такие приборы, рекомендуется предварительно проконсультироваться у врача, т. к. некоторые параметры организма при вынашивании младенца могут отличаться (фаза сна, пульс и пр.). Браслет для фитнеса не может заменить полноценное обследование и экспертную оценку медицинских специалистов.
Мобильный телефон может представлять намного больше опасности для человеческого здоровья, чем фитнес-приспособление. Кроме того, в период вынашивания младенца спортивное устройство может быть даже полезным, т. к. будущей матери желательно постоянно отслеживать частоту сердечного ритма, величину артериального давления, пройденное расстояние и другие параметры. Но даже при показаниях прибора, соответствующих норме, нельзя забывать посещать врача.
