Рейтинг лучших фитнес-приложений для android и ios в 2020 году по мнению спортсменов

№1 — Nike Training Club

Скачать: Google Play

И наконец лучшее приложение для похудения на Андроид — Nike Training Club. Официальное приложение от известного спортивного бренда, включающее в себя 185 бесплатных тренировок, начиная от силовых, и заканчивая йогой. Тренировка всего тела — легко, проработка отдельной группы мышц — пожалуйста

Неважно, на начальном человек уровне или продвинутом, желает он боксировать или увлекается бегом, упражнения найдутся на любой случай

На основе вашего личного выбора будут выстраиваться персональные рекомендации по улучшению прогресса и выбору новых упражнений, и, чем чаще пользоваться Training Club, тем эффективнее будут советы. В приложении можно вводить данные о любой активности, чтобы отслеживать, чем и в каком объеме вы занимались в течение дня. Синхронизация с Google Fit также предусмотрена. Вместе с Nike Training Club и советами от лучших тренеров вы обязательно добьетесь поставленных целей.

Наш рейтинг закончен, а ваш путь к самосовершенствованию только начинается. Первый шаг — он самый сложный, и мотивация никогда не будет лишней. А хороший способ зарядиться этой мотивацией — скачать приложения для похудения на Андроид. Дальше дело за вами, и мы верим, что у вас все получится.

Мой тренер

class=»img-responsive»>Помогает индивидуально подобрать оптимальный режим питания и придерживаться его в течение дня, комбинируя трапезу с приемами воды. Использует методы убеждения, аргументации, фотографии и цитаты в виде мотивационного материала. Виртуальный тренер пристально наблюдает за пользователем на всех этапах, позволяет устанавливать цели, контролируя их исполнение, наглядно отражая динамику похудения. Утилита содержит системные подсказки, поощрения и настраиваемые напоминания. Имеет красочный, удобный интерфейс и гибкие настройки. Рейтинг 4,4.

 
Скачать для Android, для iOS

⇡#Runtastic

Надеть тренировочный костюм, выйти на улицу, вдохнуть чуть прохладный воздух и побежать — теперь в этот алгоритм вклинится отдельный эпизод: в карман куртки или штанов обязательно нужно положить смартфон с наушниками. Бегать по парку, обгоняя скучающих пенсионеров, как минимум скучно — нужно ставить цели, тщательно следить за дистанцией и обретать второе дыхание, когда в наушниках зазвучит любимый трек.

Приложение Runtastiс имеет массу плюсов, главный из которых — мультиплатформенность: программу можно запускать на любой из трех популярных мобильных ОС. Основная функция — замена фитнес-трекера: софт исследует пройденное расстояние, измеряет скорость и показывает на карте, насколько далеко вы продвинулись. Во время снижения темпа Runtastic может включить бодрую музыку из медиатеки — услышав ритмичную композицию, гораздо проще собрать волю в кулак и добежать положенную дистанцию.

Для тех, кто не любит обычный бег, присутствуют режимы и с другими видами спорта — подсчитывать передвижения можно и при игре в бадминтон или настольный теннис. Кроме того, предусмотрена покупка полной версии Runtastic (примерно 5 долларов): в ней можно самому определять маршрут и выбирать планы с интервальными тренировками (бег — отдых — бег — отдых). Впрочем, самыми эффективными для похудения и набора формы будут тренировки, созданные экс-чемпионом Олимпиады Дитером Бауманом: немецкий легкоатлет учит правильно худеть и рассказывает, как грамотно дышать во время бега. Курсы достаточно продолжительные — ради показателя в 10 километров за 40 минут придется трудиться на протяжении десяти недель.

Runtastic умеет работать и с теми, кому трудно найти мотивацию, — для особо диванных владельцев смартфонов создан режим сценария: бег трансформируется в красивый и интересный квест на скорость (стоимость — 39 рублей за один сценарий). Программа дружит и с умными часами, причем с большим количеством моделей — в том числе есть и приложение для только-только вышедших на рынок часов на основе Android Wear.

Фактически у этого приложения нет конкурентов по функциональности — если вы действительно намерены сделать свой живот плоским, а икроножные мышцы — окрепшими, помешать использованию Runtastic может только матушка-лень.

• Runtastic в App Store
• Runtastic в Google Play
• Runtastic в Windows Phone Store

Чем полезны фитнес приложения?

На помощь приходит смартфон. Успех сподвигнул разработчиков создавать не только развлекательные приложения, но и полезные. Таким продуктом стали программы для занятия спортом дома. Разработанные совместно с ведущими представителями фитнес индустрии они предоставляют рекомендации, как без необходимого оборудования в домашних условиях развить мускулатуру, устранить с живота лишние сантиметры и поднять выносливость. Интенсивные индивидуальные тренировки проще вписать в свой насыщенный график. Смартфоны с легкостью отслеживают параметры занимающегося, ведут учет выполненных заданий, а в некоторых случаях даже контролируют правильность выполнения. Пользователю предоставляется весь функционал. Многие новички сталкиваются с проблемами, связанными с отслеживанием прогресса активности. Первое время проблематично удержать в голове необходимое число тренировок, виды упражнений и другие факторы. Избежать подобного возможно при условии ведения фитнес дневника. В него будут вноситься все необходимые данные. Утилита все фиксирует в онлайн режиме.

Создаваемый для такой цели софт можно разделить на несколько видов:

• Для часов, или фитнес браслетов. Необычайно популярные устройства. Они собирают большой объем информации о состоянии здоровья владельца. Для ее полного анализа и просмотра требуются дополнительные инструменты — фитнес приложения. Они могут идти в комплекте с гаджетом по умолчанию и требовать обязательной установки на смартфон для корректной работы браслета. Если она не оправдала ожиданий или не русифицирована, допускается установка дополнительных совместимых с часами программ. Они представлены в большом количестве и подобрать необходимую не составит труда.
• Поддерживающие физическую активность. По своему назначению бывают отслеживающие только кардио активность (бег, велосипед и спортивная ходьба). Подойдет только тем, кто практикуется в подобном спорте.
• Контроль активности (постоянный, или тренировки). В фоновом режиме происходит контроль активности на протяжении всего дня. Некоторые программы активны только во время тренировок.
• В зависимости от основной цели. Решившим покорить спортивные вершины, актуальна фиксация достижений и мотивация. Для худеющих: расчет сожжённых калорий учитывая возраст, пол, рост и вес, и динамика изменения веса. Реабилитирующимся после травм важен контроль на протяжении всего дня.
• Используют ли дополнительные возможности гаджета. В качестве примера можно привести программу для отжимания, она использует датчик отключения экрана во время разговора для фиксации правильности выполнения упражнения. Утилита засчитает попытку, если датчик будет накрыт грудью. Это потребует правильного выполнения упражнений.
• В зависимости от комплекса упражнений: хочется кубиков на прессе или идеальную растяжку, под каждую цель найдется свое ПО с соответствующими программами тренировок.

Nike Training Club (бесплатно)

Nike Training Club является одним из лучших приложений для занятий фитнесом. Здесь вы найдете тренировки как на все тело, так и на отдельные его части. Более того, можете пройти четырехнедельную программу упражнений, направленную на формирование красивой фигуры. Выбирайте собственные предпочтения в тренировках, смотрите результаты и радуйтесь успехам вместе с друзьями.

Вы можете прибегнуть к помощи профессиональных фитнес-инструкторов Nike, выполняя упражнения из специальных тренировок. Такие наставники не только помогут правильно выполнять задания, но и будут мотивировать на дальнейшее достижения спортивных целей. Nike Training Club содержит различные по длительности тренировки (на 15, 30 и 45 минут), которые вы можете выполнять, когда угодно.

⇡#Just 6 Weeks

Платный (66 рублей), но простой в управлении воркаут-инструмент позволит довести количество повторений самых популярных упражнений до невероятных высот — все мечтают отжиматься 100 раз, приседать 200 раз и подтягиваться 20 раз, но мало кто представляет, по какой программе можно добиться этих целей. Приложение с говорящим названием сначала измеряет, сколько повторов вы можете сделать на старте, а затем предоставляет индивидуальный план, соблюдая который вы должны прийти к желаемому результату.

Внутри программы есть четыре главные функции — таймер, чтобы точно фиксировать паузу между подходами; статистика, чтобы наблюдать за прогрессом; будильник, чтобы не забывать потренироваться после трудного дня; календарь, чтобы отмечать дни занятий. Из плюсов — большие элементы интерфейса. И это не такая уж мелочь, как кажется с дивана: пытаться попасть в малюсенькие кнопочки трясущимися после отжиманий руками – то еще удовольствие.

• Just 6 Weeks в App Store
• Just 6 Weeks в Google Play

Приложения для спортзала

Strava Running

  Весь мир в телефоне: ТОП-25 программ для путешествий

Приложения для фитнес браслетов Strava Running

Следующее приложение, которым мы хотели бы с вами поделиться, называется Strava Running. (Strava в переводе с английского языка – диета).

Данное приложение, как и многие другие его конкуренты, поддерживает Android Wear. Программа имеет одну достаточно уникальную функцию, которая позволяет осуществлять сохранение текущего маршрута на следующий раз.

Также у вас всегда есть возможность воспользоваться тем маршрутом, который сохранили другие пользователи приложения. Для этого необходимо осуществить только его скачивание.

Стоит заметить, что интерфейс утилиты не русифицирован, поэтому пользоваться им без знания английского языка или другого популярного европейского языка будет достаточно проблематично.

Поэтому перед скачиванием программы необходимо учесть данный факт.

Перейти на сайт

RunKeeper

  ТОП-15 Лучших смарт часов 2018 года | Наш рейтинг + Отзывы

Приложения для фитнес браслетов Runkepper

Данную программу можно сказать в официальном магазине Apple под названием Appstore. Оно абсолютно бесплатно. Для того чтобы произвести установку не нужно совершать каких-то особенных действий.

Стоит заметить, что изначально данная утилита разрабатывалась только лишь для бега. Из этого факта можно сделать вывод о том, что оно умеет подсчитывать количество пройденных метров.

С помощью данной программы вы можете пообщаться с людьми, проживающими в разных уголках земного шара, которые ведут активный образ жизни.

Также утилита позволяет отслеживать тренировочные дни. Для этого у вас есть возможность использовать различные таблицы и графики, предоставляемые программой. Данное приложение будет вашим личным тренером.

Конечно же, утилита обладает специализированным платным пакетом, который включает в себя личные тренировки, которые помогут вам накачать или просто создать красивую фигуру.

Перейти на сайт

Polar Flow

Приложения для фитнес браслетов POLAR FLOW

Если вы используете модели фитнес браслетов от компании POLAR FLOW, например такие как, Loop, Loop 2, Loop Crystal, A300, то это значит, что данная программа вам просто необходима.

На дисплее вы можете наблюдать данные, которые свидетельствуют об активности в течение дня, месяца или недели. Период вы можете выбрать самостоятельно.

Также данную особенность у вас есть возможность использовать для того, что следить за результатом своих занятий спортом.

Приложение обладает опцией бесконтактного оповещения. Она вам подскажет, когда вы стали халтурить, то есть начался период бездействия.

В целом приложение имеет достаточно неплохой дизайн и обладает всеми стандартными функциями, которые необходимы для занятий каким-либо спортом.

Есть только лишь один минус – программа не русифицирована, поэтому без знания английского ею пользоваться будет достаточно проблематично.

Перейти на сайт

Microsoft Health

Особенности

Программа Microsoft Health подходит для фитнес-браслетов Band и Band 2 от того же производителя.

Она является практически аналогом таких приложений как Apple Health или Google Fit, и решает примерно такие же задачи – получение информации с различных гаджетов и датчиков, её сбор и обобщение.

Программа позволяет обмениваться данными с другими пользователями Microsoft-браслетов для сравнения результатов и повышения мотивации.

В отличие от большинства других приложения для фитнес-браслетов, Microsoft Health работает не только с ОС Андроид и iOS, но и с телефонами на Windows Phone. Причём, использовать можно на протяжении 24 часов в сутки – хотя при установке на смартфон и включении программа будет заметно уменьшать заряд аккумулятора.

Скачать

UP by Jawbone

Особенности

Пользоваться программой UP by Jawbone могут только владельцы трекеров Up2 или Up3 того же производителя.

Приложение не работает с первыми и последними поколениями браслетов UP Move, Up24 и Up4 – для получения данных они используют своё программное обеспечение.

Особенностями программы UP by Jawbone являются:

• использование общей учётной записи для всех совместимых браслетов этой серии (например, для членов одной семьи с одинаковыми гаджетами);
• функцию, позволяющую общаться с другими пользователями таких же гаджетов, создавать команды и соревноваться друг с другом;
• сбор статистики тренировок и показателей здоровья с выдачей рекомендаций по поводу изменения образа жизни;
• анализ сна, активности и даже питания пользователя;
• возможность разбудить владельца во время «быстрой» фазы сна для того чтобы он почувствовал себя выспавшимся.

Первые приложения не позволяли выбирать русскоязычный интерфейс. Новые варианты поддерживают больше 10 языков, в том числе, и русский. Кроме того, последние обновления UP by Jawbone совместимы не только с телефонами на ОС Android, но и с айфонами.

Скачать

Приложения для кардиотренировок и отслеживания активности

Для бегунов, велосипедистов и любителей прогуляться пешком важно не только время, затраченное на упражнение, но и скорость, расстояние. Вычислить эти параметры помогут специальные приложения-трекеры

10. Аэробия

Концептуально «Аэробия» — социальная сеть для спортсменов. Она позволяет записывать все тренировки и делиться этим с друзьями. Хорошо отслеживает расстояние и показывает маршрут на карте. Среди опций, которые можно выбрать для тренировок на свежем воздухе, не только бег и ходьба, но и велосипед, лыжи, ролики и другие способы перемещаться в пространстве во имя здоровья.

RunKeeper

Учитывает основные параметры: время, скорость, километраж при беге, ходьбе, езде на велосипеде и так далее. Рисует маршрут на карте. Синхронизируется с большинством моделей пульсометров.

Endomondo

Отслеживает разные виды активности. В приложении можно ставить цели в разных видах спорта. Достигать их поможет виртуальный тренер. Правда, аудиофункции доступны только на английском языке. Можно воспринимать это как недостаток, а можно — как возможность подтянуть язык, не отвлекаясь от тренировки.

Misfit

Приложения для фитнес браслетов Misfit

Как и ожидалось, приложение позволит отслеживать ваши ежедневные цели, так же как и цели за неделю или месяц, покажет тенденцию вашей активности, и другие достижения благодаря простой панели управления.

Стоит сказать, что программа включает в себя отменный дизайн. Утилита будет работать только с такими фитнес браслетами, как Misfit Shine или Misfit Flash.

Приложение не имеет русского языка.

Поэтому перед покупкой данного браслета подумаете, стоит ли его приобретать. Ведь использовать его в полной мере будет довольно проблематично.

Перейти на сайт

№7 — Женский Календарь

Скачать: Google Play

Тренировки тесно связаны с женским здоровьем, поэтому не будет лишним держать под рукой приложение для контроля месячного цикла. Пожалуй, лучшее из них — это «Женский календарь». С его помощью легко отслеживать дату следующей менструации, фертильность, вести запись о половом настроении и сопутствующих симптомах. Графики изменения веса и температуры тела также не будут лишними.

Приложение умеет оповещать о предстоящих событиях и напоминать о времени приема таблеток

Что немаловажно, «Женский Календарь» заботится о приватности, так что личную информацию можно запаролить. С этим приложением гораздо проще выстроить график занятий фитнесом так, чтобы он был максимально комфортным и ненапряжным для организма в нужный период

Множество положительных отзывов от женщин это подтверждают.

Программное обеспечение для коучинга Shore

Если вам сложно оставаться на вершине управления клиентами и назначать встречи в Интернете, программное обеспечение Shore’s Coaching Software — это программное обеспечение для управления клиентами, которое может упростить вашу повседневную деятельность по обучению здоровью.

С Shore у вас есть доступ к онлайн-календарю с автоматической синхронизацией онлайн-бронирований, напоминаний о встречах и базы данных клиентов, чтобы вы могли хранить все контактные данные в одном месте. Вы даже можете подключить свою кассовую систему, такую ​​как Square, для упрощения платежей клиентам.

Он также включает мощные инструменты, расширяющие возможности управления клиентами. Shore — идеальное решение, которое поможет вам разрабатывать индивидуальные информационные бюллетени, привлекать больше клиентов, легко создавая таргетированные объявления и находя новых потенциальных клиентов через Google. Он даже дает клиентам возможность дать вам продуктивную обратную связь, чтобы вы знали, как улучшить свой бизнес по обучению здоровью.

⇡#Smart Alarm

7-8 часов сна — именно столько нужно организму, чтобы полностью восстановиться после физических нагрузок: мышцы растут как раз во сне, поэтому пренебрежение обществом подушки и одеяла может существенно замедлить процесс набора оптимальной формы. Умный будильник призван определять состояние вашего сна — смартфон кладется рядом с подушкой, а каждый шорох, посапывание или стон фиксируется микрофоном, и по ним распознаются фазы сна. В итоге будильник начинает трезвонить именно тогда, когда проснуться будет легче всего: в такой момент самое главное — заставить себя подняться с кровати, а не продолжить нежиться — иначе есть шанс войти в состояние уныния и пересыпа.

В бесплатной версии имеются основные мелодии пробуждения — те, кому осточертеют звуки природы, могут приобрести полный вариант приложения. Работает программа достаточно правильно, но один минус никуда не делся — если утром вам нужно срочно убегать по делам, гаджет со включенным умным будильником обязательно должен стоять на зарядке с вечера: проценты батареи утекают весьма безжалостно.

• Smart Alarm в App Store
• Smart Alarm в Google Play
• Smart Alarm в Windows Phone Store

Приложения для подсчета калорий

Пищевые привычки имеют гораздо большее влияние на состав нашего тела, чем фитнес, потому что потреблять калории всегда проще, чем сжигать их. Успешное изменение веса происходит только при сочетании физических упражнений и здорового питания.

Для достижения эффективных результатов понадобится приложение, фиксирующее сколько калорий потребляется и тратится. Оно же поможет составить оптимальный рацион.

Большинство приложений имеют как бесплатный, так и платный контент.

Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild

Приложение XBodyBuild содержит большое количество разных комплексов тренировок. Они будут полезны как новичкам, так и опытным спортсменам, которые хотят похудеть, поддерживать тело в тонусе или набрать мышечную массу. Есть варианты программ для занятий в тренажерном зале и дома.

Регулировать и корректировать рацион питания поможет калькулятор калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов). А благодаря фиксированию приемов пищи, удастся рассчитать насколько вы опережаете или недобираете от установленной суточной нормы. 

Пользователи отмечают такие плюсы и минусы приложения:

Плюсы

• Интуитивно понятный интерфейс.
• Легкий поиск продуктов по штрих-коду.
• Возможность добавления своих блюд.
• Напоминание о питье воды и приемах пищи.

Минусы

• Не хватает синхронизации приложения с фитнес-браслетом или трекером активности, а также умными весами.
• Недостаточная база продуктов.
• Многие жаловались на обилие рекламы в бесплатной версии. 

YAZIO

Ты то, что ты ешь. Приложение помогает отслеживать калораж рациона благодаря трекеру питания, ведению пищевого дневника и таблицы калорийности. Дает возможность отслеживать сожженные калории и следить за прогрессом. Помогает составлять индивидуальный план питания, отвечающий целям человека. Также приложение снабжено сканером штрих-кодов для быстрого поиска продуктов. 

Плюсы

• Удобно заносить калории + можно синхронизировать показатели трекера.
• Интуитивно понятный интерфейс.
• Огромная база продуктов, доступ к большому количеству рецептов.
• Расчет нормы калорий, исходя из параметров и поставленной цели.

Минусы

• Доступна только годовая оплата приложения. Небольшой пробный бесплатный период.
• Многие рецепты содержат необычные ингредиенты, которые не продаются в сетевых супермаркетах, нужно думать о том, чем их можно заменить. 

Счетчик Калорий от FatSecret

Данное приложение имеет такой же принцип, как и описанные выше, но помимо базовых функций счетчика калорий и ведения пищевого дневника, здесь есть возможность распознавания изображений. Кроме того, доступна интеграция отслеживания Google Fit, Samsung Health, Fitbit данных об упражнениях. В платной версии открываются различные планы питания, разработанные квалифицированными диетологами, среди которых есть и популярные диеты (кето диета, средиземноморская и пр.). 

Плюсы

• Возможность ведения дневника питания в фотографиях.
• Удобный счетчик калорий с возможностью поиска нужного продукта даже из конкретного магазина.
• Есть возможность выкладывать рецепты и делиться новостями с другими пользователями.
• Автоматический расчет калоража при добавлении своего рецепта.

Минусы

• Есть жалобы на большое количество дублирования продуктов в поиске.
• Некоторые пользователи отмечают, что после обновлений часто пропадает русский язык.
• Нет возможности в своих добавленных рецептах указать не только количество порций, но и вес готового блюда.
• Трекер потребления питьевой воды доступен исключительно в платной версии.

MyFitnessPal

Один из самых популярных счетчиков калорий в мире для Android. Продуктовая база данных насчитывает более 6 млн. наименований. Вести личный дневник питания можно как с компьютера, так и с телефона. Все данные синхронизируются.

Динамикой своих успехов можно делиться с друзьями. Поддержка в процессе похудения мотивирует и помогает преодолевать трудности. Помимо счетчика калорий и калькулятора пищевой ценности, которые функционируют благодаря сканированию штрих-кодов, добавлению рецептов и другим шагам, здесь также есть база упражнений. Благодаря им можно провести полноценную кардио и силовую тренировку и не переживать о том, сколько подходов и повторений делать. Все рекомендации доступны как в бесплатной, так и в платной версии. 

Плюсы

• Индивидуальный подход, возможность выбора интенсивности похудения.
• Большая база продуктов.
• Есть все данные по энергетической ценности продуктов (жиры, белки, углеводы). 
• Приложение предупреждает, если есть превышение или недобор питательных элементов. 

Минусы

• Есть жалобы на то, что плохо работает поиск текстом.
• Проблемы синхронизации с Mi Fit, Google Fit, Samsung Health.
• Устаревший и не очень удобный интерфейс.

Узнать больше о спорте

Думаете, это все? А вот и нет — в Fitness Online еще есть раздел «Справочник», который представляет собой очень информативную энциклопедию. Фармакологический справочник, информация о еде и добавках, ответы на самые частые вопрос — здесь есть все. Можно, например, определить свой тип тела, узнать важные составляющие набора мышечной массы или узнать, почему возникает застой в тренировках.

На самом деле это приложение доступно в App Store уже давно — не зря у него собралось уже немалое количество преданных последователей, которые публикуют свои истории успеха с живыми фото «до» и «после». Жаль, что мы в редакции узнали о нем уже к концу пляжного сезона — может, было бы время привести себя в форму (если не лениться, конечно).

«До» и «После»

Что в итоге? Fitness Online обладает достаточно широким набором функций для приложения такого рода. Конечно, есть и нарекания вроде мелких недоработок, но стоит учитывать, что приложение бесплатное (подписка нужна только для индивидуальной программы питания), поэтому предлагаем некоторые мелочи все-таки простить. К тому же, по заверениям разработчика, работа над программой постоянно ведется, и с каждым обновлением оно будет становиться лучше. Кстати, для владельцев Android-смартфонов программа доступна и в Google Play.

Название: Fitness OnlineИздатель/разработчик: ITPlus LLCЦена: БесплатноВстроенные покупки: ДаСовместимость: Для iPhoneСсылка: Установить

Спортивные приложения для iOS

Разработчики утилит для iPhone также предлагают приложения, способные помочь в составлении программы занятия спортом и сделать тренировки полезнее и увлекательнее.

Приложение FatSecret

Приложение предназначено для построения правильного рациона питания. С его помощью можно следить за количеством съеденных за день калорий и соотносить этот показатель с потраченной энергией.

Fatsecret — это бесплатное приложение, позволяющее собирать, отслеживать и нормировать данные.

Программа Strava

Strava предназначена для бегунов и велосипедистов. Приложение позволяет:

• собирать статистику тренировки;
• обрабатывать данные с фитнес-браслетов и нагрудных пульсометров;
• получать аудиоподсказки во время занятий;
• планировать маршруты.

Strava — это приложение, созданное для спортсменов.

Главная функция — возможность отслеживать результаты своих друзей и профессиональных спортсменов.

Workout Trainer

На основании введенных данных об уровне подготовки и желаемой цели приложение предложит программу, рассчитанную на регулярные занятия на протяжении нескольких недель. Workout Trainer предлагает комплексы для занятий:

• кардио;
• бегом;
• йогой;
• тяжелой атлетикой;
• общеукрепляющими упражнениями для всего тела.

Также доступна возможность выбирать подходящую программу самостоятельно. Бесплатная версия содержит недостаточно вариантов комплексных тренировок. Однако в ней доступно большое количество занятий, направленных на разные группы мышц. Комбинируя их самостоятельно, пользователь сможет достичь результата, не уступающего показателям тех, кто использует платный контент.

Workout Trainer — это многофункциональная программа для Android.

Muscle And Motion

Главное преимущество этого комплекса приложений — видеоролики, в которых показано, что происходит с мышцами и костями во время выполнения того или иного движения. В них объясняется правильная техника и демонстрируется, какой вред телу можно нанести при ее несоблюдении.

Недостатки сводятся к тому, что все пояснения даются на английском языке, а большая часть информации доступна только в платной версии.

Muscle And Motion предлагает 3 утилиты, предназначенных для:

• силовых тренировок;
• йоги и растяжки;
• ознакомления с анатомией.

Последнее приложение будет более полезно профессиональным тренерам и студентам медицинских вузов, в то время как первый 2 помогут любому человеку. В них содержится информация о причинах, приводящих к различным проблемам со здоровьем, и советы о том, как их исключить с помощью физической нагрузки. Дополнительно дается базовая информация о механизме развития выносливости, правильном использовании суперсетов и другие сведения, позволяющие избежать ошибок в тренировках.

Muscle And Motion — это кросс-платформенное приложение для тренировки мышечной силы.

Перед покупкой можно ознакомиться с примерами роликов онлайн на ютуб-канале приложения или установить его бесплатную версию с ограниченной функциональностью.

Nike Training Club

Приложение помогает подобрать программу развития тела, исходя из цели и текущего уровня подготовки, а также с учетом доступного инвентаря. Она предложит комплекс, рассчитанный на еженедельное повторения. В него будут входить силовые тренировк, занятия на выносливость и кардиоупражнения.

Как и большинство подобных программ, Nike Training Club обеспечит аудио- и видеоподсказки, позволит вести дневник тренировок. Каждая неделя начинается с тестового комплекса. Оценив время, ушедшее на его выполнение, и то, насколько легко он дался, пользователь может делать вывод о достигнутом прогрессе.

Nike Training Club — это около сотни разных тренировок, разработанных профессиональными спортсменами.

Сатори

Satori — одна из лучших рекомендаций тренеров по здоровью благодаря простому и эффективному интерфейсу. Их приложение позволяет упростить весь процесс обучения, не беспокоясь о найме команды для каждой части бизнеса.

Это универсальный инструмент, который позволяет вам создавать свою программу коучинга, брендировать ваш клиентский опыт и делиться своими предложениями по коучингу, чтобы вы могли освободить больше времени от рутинной канцелярской работы и сосредоточиться на том, чтобы помочь вашим клиентам достичь своих цели.

Вы также можете использовать Satori для приема онлайн-платежей и регистрации отказов по электронной почте, интегрировав приложение с вашим платежным процессором и программным обеспечением для электронного маркетинга. Это напрямую увеличит удержание клиентов и поможет вам создать авторитетный бренд на вашем рынке.

Сатори — это как нанять виртуального помощника, который берет на себя все повседневные задачи, не требующие вашего внимания напрямую.

Фито-программа — 4 эффективных рецепта

https://youtube.com/watch?v=-wDwZTb9qUw

Подтолкнуть тренера

Nudge Coach дает вам возможность расширить ваш персонализированный коучинг. Вы можете предоставить каждому из своих клиентов уникальный опыт, чтобы убедиться, что они не сбиваются с пути к своим целям.

Nudge позволяет вам связываться с вашими клиентами заранее, чтобы ваши клиенты знали, что о них заботятся. Это заставляет их быть подотчетными и мотивированными, чтобы не отставать от своих целей в отношении здоровья.

Это идеальное приложение для того, чтобы оставаться на связи с вашими клиентами и постоянно общаться с ними, особенно когда ваш коучинговый бизнес начинает расти в больших масштабах.

Keelo

Keelo фокусируется на коротких интервальных тренировках высокой интенсивности, которые не отнимают много времени, но сжигают много калории. Охватывается весь спектр занятий — от тренировок только с собственным весом до базовых весов и тренажёрами в спортивном зале. Независимо от того, что вы запланировали, это займёт всего 7-20 минут.

Видеоинструкции упрощают задачу, а интеграция с Apple Health позволяет обмениваться данными с другими фитнес-приложениями. Премиум-подписка начинается с 13 долларов в месяц, предоставляет такие дополнительные функции, как разблокировка всех тренировок, разминки, упражнение для расслабления и общение в публичном чате с единомышленниками.

Доступно только для iPhone.

Google Fit

Особенности

Приложение, выпущенное компанией Google, совместимо с разными фитнес-браслетами.

С его помощью можно решать такие задачи:

• Превратить занятия физическими упражнениями в игру. При совершении полезных для здоровья действий пользователь зарабатывает специальные баллы («минуты активности»). Для достижения рекомендованного результата придётся ходить пешком не меньше 2,5 ч в неделю.
• Отслеживать тренировки с помощью «умных» часов, работающих на ОС Wear, или смартфона на Андроид. Данные о скорости, интенсивности тренировки или пройденном расстоянии передаются с браслета на другой мобильный гаджет, сохраняются и анализируются.
• Сохранять полученную информацию ещё и в журнале активности Google Fit.
• Получать небольшие советы по поводу результатов тренировок от встроенного в приложение «помощника».

Поддерживаемые виды тренировок зависят ещё и от функциональности браслета, вместе с которым используется программа. В списке самого приложения Google Fit можно найти не только стандартные бег, ходьбу и езду на велосипеде, но и такие упражнения как гребля, пилатес и занятия на инерционном тренажёре.

Скачать

№6 — Endomondo

Скачать: Google Play

Главная фишка этой программы для фитнеса — отслеживание тренировок с помощью GPS. Пока вы идете, бежите или едете на велосипеде, Endomondo подсчитывает преодоленное расстояние, замеряет вашу скорость, оценивает темп и количество сожженных калорий. Вся информация запоминается и используется для анализа эффективности занятий, отслеживания прогресса и личных рекордов. Можно задавать цели тренировок с персональными параметрами, за выполнением которых будет следить виртуальные аудиотренер.

Endomondo может синхронизироваться с другими приложениями для занятия спортом, а также фитнес-трекерами, позволяющими следить за изменением пульса. Еще одна приятная особенность — активное сообщество приложения, в котором можно организовывать совместные тренировки, наблюдать за прогрессом ваших друзей в режиме онлайн, подбадривать друг друга, участвовать в чужих челленджах или придумывать свои.

Выводы

Выбирать приложение, подходящее для фитнес-браслета, несложно – практически каждая такая программа предназначена для своей модели аджета.

Скорее, наоборот – покупатель сначала выбирает задачи, которые нужно решить с помощью браслета, и потом найдёт подходящий вариант.

Исключением являются пользователи, у которых уже есть браслет и нужно выбрать для него самое функциональное ПО из всех возможных.

В этом случае стоит посмотреть на функциональность тех трекеров, которые подходят для этой модели, поставив на смартфон лучший вариант.

Похожие записи:

Какие приложения нужно установить на androidть в вашем смартфоне смартфон Как поставить мелодию на звонок на андроиде? Как сохранять на карту памяти на самсунг — простая инструкция Manufacturing & processing machinery Как откатить ios на предыдущую версию Как восстановить гугл аккаунт